肺部一旦发生进行性损害，改善治愈起来便很难 。肺功法北京医院呼吸内科副主任医师柯会星告诉记者，学套深圳上课喝茶资源慢阻肺 、花样呼吸支气管炎等慢性呼吸道疾病患者，改善在接受药物等正规治疗的肺功法同时 ，可以在医务人员的学套指导下
，通过不同的花样呼吸花样呼吸
，来辅助锻炼肺功能。改善

腹式呼吸 。肺功法

一个人的学套肺功能受损后，呼吸会在一定程度上变得表浅而短促
，花样呼吸且以胸式呼吸为主，改善这样不仅会影响肺通气的肺功法效果，还容易导致呼吸肌疲劳 。学套腹式呼吸则能增加膈肌力量，深圳上课喝茶资源减轻呼吸困难。

方法：取仰卧位、半卧位或坐位 ，一手放前胸部，一手放腹部，全身肌肉放松，放平心境 。呼吸时胸部保持不变 ，而是使用上腹部活动。建议循序渐进地练习 ，每天训练2次  ，每次10分钟左右。等到熟练后 ，可在上腹部放置1~3斤的物体 ，尝试适当增加训练时间和次数。

缩唇呼吸。

在呼吸时 ，嘴形与吹口哨有点类似 。缩唇呼吸之所以能护肺，主要是因为呼气时将嘴唇缩紧，会加大阻力 ，提高气道内压，使得肺内的残气更易排出。在下一次吸气时 ，就能吸入更多新鲜空气，进而增加肺泡换气
，改善缺氧。

方法：根据身体状况
，取立位、坐位或卧位;呼气时，先缩唇呈“鱼口状” ，就像在吹口哨一样，胸前倾，腹内收，将气体从口中徐徐呼出，呼气力度以能将15~20厘米远的蜡烛火焰吹倾斜，但不会熄灭为准。吸气时 ，闭上嘴巴，用鼻吸气，并尽量挺腹，保持胸部不变 
。建议呼气与吸气的时间比为2：1或3 ：1。每日锻炼2次，每次6~15分钟，每分钟以进行7~8次呼吸为宜 ，且最好在空腹时，配合腹式呼吸一起锻炼。

吹气球呼吸。

吹气球是一种肺功能锻炼 ，它有利于膈肌活动，增加肺泡通气量 ，改善通气状况 ，对肺癌术后患者也很有利。

方法 ：吹气球时，取站立位 ，用鼻吸气 。吸气时保持胸部不动，将腹部鼓起。吹气球时应保持较慢的速度 。美国医生建议中老年人特别是慢支炎患者，每天吹40次气球，以保持肺细胞与支气管的弹性  ，防止或减轻肺气肿。

此外 ，在肺康复中 ，还有一套全身性呼吸体操也运用较广。这套操建立在腹式呼吸基础之上 ，配以扩胸、弯腰、下蹲等动作 。做的时候 ，可取卧位 、坐位或立位，步骤如下：

第一节：长呼吸。身体直立，全身肌肉放松
，用鼻吸气 ，口呼气 。先练深长呼气，把气呼尽，然后自然吸气，建议呼与吸的时间比为2∶1或3∶1，以头不晕为度，呼吸频率以每分钟16次左右为宜 。

第二节 ：腹式呼吸
。直立位
，一手放胸前
 ，一手放腹部。吸气时尽力挺腹  ，胸部不动，呼气时腹肌缓慢主动收缩
，将气缓缓呼出。

第三节：动力呼吸 。随着呼气和吸气，做双臂的放下和上举动作 。

第四节 ：抱胸呼吸 。直立位，两臂在胸前交叉压紧胸部 ，身体前倾呼气;两臂逐渐上举，扩张胸部 ，吸气 
。

第五节 ：压腹呼吸。直立位，双手叉腰，拇指朝后，其余4指压在上腹，身体前倾呼气
，两臂慢慢上抬吸气 。

第六节
：下蹲呼吸。直立位，双足合拢，身体前倾下蹲，两手抱膝呼气，还原时吸气 。

第七节 ：弯腰呼吸
。直立位 ，双臂腹前交叉 ，向前弯腰时呼气，上身还原两臂向双侧分开时吸气。

第八节 ：行走呼吸。走两步吸气1次
，再走5步呼气1次
。

以上每节结束后自然呼吸30秒，锻炼次数和时间应根据病人具体情况，循序渐进地进行
。▲